Mobil Meny

Bikefit – så justerar du din sadelhöjd

Att positionera sig rätt på cykeln är lika viktigt som kvalitativ träning för att uppnå hög cykelkapacitet. I det här inlägget går vi igenom hur högt man ska ställa in sadeln. Fokus kommer ligga på hur du positionerar dig på triathlon- resp. linjecykeln. Sadelhöjd för linjecykling och triathlon Sadelhöjden är helt enkelt hur högt du…

Läs mer

Klara av aerodynamisk sittposition på racer-/tempocykeln

Vid cykling är en aerodynamisk positionering utslagsgivande för hur hög hastighet man kan hålla. En av de viktigaste faktorerna gällande positionering för att uppnå god aerodynamik är framåtlutning av överkropp i höftled och ryggrad. För att kunna tippa fram överkroppens på ett skonsamt och naturligt sätt behövs bl. a. god rörlighet i viss höftmuskulatur. Nedan…

Läs mer