Okategoriserade

Så infriar Du nyårslöftet och träningsmålen

Under 2018 ska jag springa ett Marathon på under 3,5 timmar och definitivt sluta snusa! Är du kanske en av de många som angav ett nyårslöfte? Då har jag en bra men tyvärr också en dålig nyhet till dig. Ok, det är antagligen inte första gången du hör någon prata om hur viktig de är…

Läs mer

Öka din motivation och prestation genom mentala föreställningar

Mentala föreställningar (visualisering) är en av de mest populära mentala teknikerna inom elitidrotten. Elitidrottare använder sig av mentala föreställningar för att till exempel förbättra sin teknik och öka sitt självförtroende. Du har möjlighet att använda dig av samma teknik för att prestera bättre i din träning. Mentala föreställningar innebär att man skapar eller återskapar erfarenheter…

Läs mer

Ambassadör för en förbaskat kul sport

Stefan Andersson är idrottspedagog och har lång erfarenhet av att coacha allt från nybörjare till landslagssimmare. Han fastnade för simning redan som barn men slutade helt 1990. 19 år senare, när han insåg att han både vägde för mycket och snusade mer än han borde så tog han upp simningen igen. Och nu är han…

Läs mer

Vem, varför och hur? Det är frågan.

Jag har fått frågan hur det kommer sig att jag valt att studera till Endurance PT och vad det är som gör att inriktningen med konditionsidrott tilltalar. VEM är det jag ska träna, Varför applicerar jag den tekniken, Hur gör jag tekniskt sätt. I mitt sätt att se på träning som Coach handlar det alltid…

Läs mer

Anatomi är inte svårt, bara väldigt mycket

Hej alla Konditionsidrottare! Denna vecka är det dags för oss att presentera ytterligare en av våra drivna studenter från PT-Utbildningen Endurance Personal, närmare bestämt Niklas Andersson. Niklas är gammal hockeystjärna och numera personlig tränare på Nordic Wellness samt tränare för Norrtälje IK.  ”Anatomi är inte svårt, bara väldigt mycket”. Detta är en fras som följt mig…

Läs mer

Varför endurance PT? 

Hej alla Konditionsidrottare! Under kommande veckor kommer ni att få följa två av våra ambitiösa studenter på PT-Utbildningen Endurance Personal Trainer. Först ut att presentera sig är Johanna som är ett riktig energiknippe från Skånes slätter och tillika naprapat och konditionsidrottare. Här följer hennes tankar inför utbildningen. Hej alla läsare, mitt namn är Johanna Bergström och jag har…

Läs mer