Inspiration som smärtlindring

imagesCA47TQDX

Att uppleva sann längtan och motivation inför ett träningsrelaterat mål är en underbar känsla. Oavsett om man tränar inför 10km, ett marathon eller en ironman så är längtan och inspiration ovärderligt. Att lägga 5 minuter innan träningspasset på ett filmklipp eller liknande stimuli kan vara mycket värdefullt för dina resultat. Din emotionella status har nämligen en direkt koppling till din upplevda smärta. Kroppen har ngt som kallas nedåtgående smärtbanor, komplexa nervsystem som aktivt blockerar smärtsignaler på väg upp till hjärnan. Dessa smärthämmande nervbanor påverkas positivt av exempelvis upplevd längtan, glädje eller inspiration. Så för att känna lite mindre smärta i nästa intervallpass och därmed kunna pressa er lite extra, hitta er katalysator till positiv emotionell status. Filmen nedan är riktigt grym för ändamålet tycker jag själv. 🙂

2 Kommentarer

  1. Nicklas den 13 april, 2014 kl 20:05

    Filmen verkar ha någon slags ”privat” inställning, så det går inte att se den..

    • Carl Norell den 13 april, 2014 kl 20:45

      Hej Nicklas

      Filmen som länkades har tagits bort från Youtube, tack för info. Det ligger nu en ny film länkad som jag tycker fyller samma syfte :)….

Lämna en kommentar