Barefoot Training Specialist - Level 1+2

Barefoot Training Specialist®

Pris: 69oo kr hela kursen
Pris:
3900 kr för endast del 1 eller 2

20130523-164924.jpg

Foten - En av nycklarna för att kunna prestera

Ett av de hetare diskussionsämnena inom hälso- och fitnessindustrin just nu är forens funktion och förståelse för hur man integrerar och bygger funktion i fotens komlexa biomekanik. De flesta tänker då ofta på att springa barfota när de ser kursens titel. Men kursen handlar om fotens integrering i all typ av tränin, idrott och vardag. Det handlar om att förstå foten och hur vi tränar den. Idag har man på vetenskaplig grund kunnat bevisa att fördelarna med att träna barfota och bygga upp fotens komplexa funktion är större än vad man tidigare trott, även för personer som inte springer eller tränar regelbundet.

Evidence Based Fitness Academy (EBFA), med Dr Emily Splichal i spetsen, har ägnat sig åt att studera människans kroppshållning och rörelse och hur dessa förhåller sig till fotens uppbyggnad och funktion. Man har tydligt kunnat se att sambandet mellan olika fot-, sko- och underlags-typer kan kan påverka hela kroppen. Genom kursen Barefoot Training kan du lära dig att använda din kropp på ett mer effektivt sätt, öka din prestation, förbättra din kroppshållning, och förebygga skador.

Utbildningen passar dig som är exempelvis idrottsledare, idrottslärare, personlig tränare, gruppträningsinstruktör, massör, hälsocoach, naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut/sjukgymnast. Utbildningen passar även utmärkt för studenter inom vård-/terapi-yrken. Det är fördelaktigt om man har en kunskapsgrund i anatomi, fysiologi och idrottslära (gärna löprelaterad). Saknas det helt rekommenderas vår preparandkurs innan deltagande.

Kursen består av två delar - Barefoot Training, steg 1 och steg 2. Man kan gå var steg för sig (steg 2 förutsatt att man tidigare har utfört steg 1) eller båda stegen vid samma tillfälle. Varje delkurs är på 12 timmar och består av både teoretisk och praktisk undervisning. För att bli en certifierad Barefoot Training Specialist® måste man klara av ett prov som görs online. Detta prov skickas efter genomförd kurs via e-mail till deltagarna. Provet består av 50 stycken flervalsfrågor och man behöver ha 70% rätt.

Huvudlärare för utbildningen i Sverige är Mikael Johansson, legitimerad fysioterapeut/sjukgymnast & EBFA Barefoot Master Instructor, som har specialiserat sig på analys, integrering och träning med foten som utgångspunkt i ett holistiskt perspektiv.

 



Barefoot Training Specialist® Del 1 – 12 timmar (1 ½  dag)

Kursinnehåll

  • From the Ground and Up
  • Foot to Core Sequencing via Short Foot
  • Introduktion till foten och ankelns anatomi och biomekanik
  • Fotanalys i Open chain och Closed Chain
  • Fotens funktion och myofasciella linjer
  • Barfotaaktivering innan skoträning
  • Vikten av att förstå vilken sko som passar till vilken fot

Kursmål

Efter genomförd kurs ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande:

  • Förstå kopplingen mellan foten och resten av kroppen utifrån det vi kallar Foot to Core
  • Kunna de vanligaste fotpositionerna och vilken effekt de har på fotens stabilitet, och hur det påverkar krafterna som går upp igenom foten
  • Förstå konceptet From the Ground Up
  • Kunna genomföra anpassad träning för att återställa funktion i underben/fot
  • Hantera träningsåtgärder med fokus på mobilitet och stabilitet
  • Förstå basal integrerad biomekanik och koppling till fascia

 

Barefoot 1

Exempel på innehåll


Barefoot Training Specialist® Del 2 - 12 timmar (1 ½ dag)

Kursinnehåll

  • Fördjupad biomekanik av fot och stortå - First Ray
  • Gångens olika faser
  • Bedömingsinstrument för att kunna bedöma gång och löpning
  • Vår medfödda förmåga att svara på belastning
  • Katapulteffekten och kraftöverföring

Kursmål

Efter genomförd kurs ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande:

  • Att vidare förstå hur Foot to Core relaterar till förbättrad rörelseeffektivitet och energiöverföring vid gång
  • Förstå stortåns/First Ray’s roll i foten, och kunna använda sig av bedömningsinstrumentet för att analysera gång och löptekniker
  • Ökad förståelse för hur kroppen använder sig av myofasciella linjer

Filmer som speglar delar av innehåll i kurserna: Sekvens 1 - Sekvens 2 - Sekvens 3 - Sekvens 4

Kursdatum

Del 1: 
Fredag 9:e mars 2018, kl. 8.00-18.00
Lördag 10:e mars 2018, kl.8.00-13.00

Del 2:
Lördag 10:e mars 2018, kl. 14.00-18.00
Söndag 11:e mars 2018, kl. 8.00-18.00

Barefoot 9EBFA-Barefoot-Training-Specialist-Level-1-01


Kursort: Stockholm

  • Steg 1+2 går 15-17:e sep 2017 - Platser kvar
    Lokaler: Bosön idrottsanläggning i Stockholm

Anmälan till utbildning:

Anmälan är bindande och görs via mail, se adress nedan. I mailet informerar du om vilket kurstillfälle du vill gå och skriver dina personuppgifter och adress. Delbetalning på två tillfällen kan ordnas. Vid sjukdom eller annat förhinder har man självklart möjlighet att gå kursen vid annat tillfälle.

Mail: info@konditionsidrott.se