Diplomerad Löpcoach – steg 2

Pris: 4900 kr
Längd: Två dagar
Löpcoach 1 + Löpcoach 2: 8900 kr

20130523-164924.jpg

Utbildningen består av två dagar. Fokus ligger på fördjupning kring löpanalys och åtgärder kopplat till fynd, grunder inom styrketräning för löparen och individanpassad träningsplanering. Alla dessa delar är vitala för att prestera väl och kunna coacha hollistiskt inom löpning. Utbildningen är byggd på aktuell forskning och empiri från framgångsrika löpcoacher. Ena läraren på utbildningen är Carl Norell, legitimerad sjukgymnast, fystränare och specialiserad inom löputveckling. Carl har under tio år jobbat med träning av löpare på olika nivåer. Under utbildningen kommer även Jakob Richlow att undervisa stora delar inom styrketräningen. Jakob har gedigen erfarenhet av träning och coaching inom styrketräning. Han är bl a steg 3-utbildad eleiko strengthcoach.

 

Filmklipp från teoriundervinsing

 

Filmklipp från praktikundervisning


Kursinnehåll:

  1. Fördjupning av löpteknik och teknikkorrigering
  2. Fördjupning kring individuell träningsplanering inom löpning
  3. Löpstegets biomekanik
  4. Träningslära gällande styrketräning vid löpning/konditionsidrott - teori
  5. Styrkeövningar med fokus på integrerad kropp för löpare - teori/praktik
  6. Explosivitets- och styrkeövningar med skivstång/kettlebell - teori/praktik

Mat: All mat och fika ingår i priset.


Mål med kursen

Efter genomförd kurs ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande:

  • Kunna utföra träningsplanering/teknikjustering anpassat till löparens specifika behov
  • Med hjälp av bakgrundsinformation lägga upp ett individanpassat långsiktigt träningsprogram gällande styrketräning och spänstträning för löparen.
  • Kunna utföra/instruera styrkeövningar, rörlighetsövningar och spänstövningar anpassade till gymmiljö eller utomhusträning
  • Förstå samband mellan löparens rörelsemönster/arbetskrav och vilka styrkeövningar/rörlighetövningar/spänsövningar som bör användas för att öka löpförmåga.

lopkunskap

UTBILDNINGSTILLFÄLLEN 2016: 

  • 13:e-14:e okt, 2017 - Fullbokad
    På Bosön, Stockholm
  • 23:e-24:e feb, 2018 - Platser kvar
    På Bosön, Stockholm
  • 20:e-21:e april, 2018 - Platser kvar
    På Bosön, Stockholm

ANMÄLAN TILL UTBILDNING:

Anmälan är bindande och görs via mail, se adress nedan. I mailet informerar du om vilket kurstillfälle du vill gå och skriver dina personuppgifter och adress. Delbetalning på två tillfällen kan ordnas. Vid sjukdom och läkarintyg har man möjlighet att gå kursen vid annat tillfälle. Vid avbokning av annan anledning kan annat kurstillfälle erbjudas, dock med en avgift på 500 kr per kursdag som avbokas.

Mailadress: info@konditionsidrott.se