Diplomerad Löpcoach – steg 2

Vi har bytt namn till Tränarakademin och flyttat till ny hemsida: Tryck här för att komma till nya löpcoachsidan

 

Utbildningen består av två dagar. Fokus ligger på fördjupning kring löpanalys och åtgärder kopplat till fynd, grunder inom styrketräning för löparen och individanpassad träningsplanering. Alla dessa delar är vitala för att prestera väl och kunna coacha hollistiskt inom löpning. Utbildningen är byggd på aktuell forskning och empiri från framgångsrika löpcoacher. Huvudansvariga lärare på utbildningen är Carl Norell och Christian Mundt. Carl är en av Sveriges mest erfarna fystränare inom löpning med stor kompetens inom styrketräning och biomekanik vid löpning. Christian Mundt är en av Sveriges mest erfarna och meriterade löpcoacher och kommer undervisa inom träningsplanering. Han har under många år tagit fram både motionärer och elitsatsande löpare till imponerande prestationer och ansvarar exempelvis för många av dagens landslagslöpare inom långdistans.

 

Filmklipp från teoriundervinsing

 

Filmklipp från praktikundervisning

 


 

Kursinnehåll:

  1. Löpstegets biomekanik och tillämpad träning
  2. Fördjupning av löpteknik och utveckling av en stark löprörelse
  3. Träningslära gällande styrketräning vid löpning
  4. Principer för individbaserad träningsplanering inom löpning
  5. Nå framgång med beprövade och nytänkande löppass
  6. Öka resultat och utveckling med hjälp av rätt programdesign

Mat: All mat och fika ingår i priset.

 


 

Mål med kursen

Efter genomförd kurs ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande:

  • Kunna utföra träningsplanering/teknikjustering anpassat till löparens specifika styrkebehov
  • Kunna utföra/instruera styrkeövningar, rörlighetsövningar till gymmiljö eller utomhusträning
  • Förstå samband mellan löparens rörelsemönster/arbetskrav och vilka styrkeövningar och rörlighetsövningar som bör användas
  • Kunna anpassa och skapa träningspass som utvecklar löparens olika egenskaper
  • Med hjälp av bakgrundsinformation lägga upp ett individanpassat långsiktigt träningsprogram för löpare
  • Kunna coacha löpare mot bättre prestationer med hjälp av de effektfulla taktiker och strategier

lopkunskap

 

UTBILDNINGSTILLFÄLLEN 2019/2020: 

  • 6-7:e mars 2020 - FULLBOKAD
    På Bosön, Stockholm
  • 5-6:e sep 2020 - Platser kvar
    På Bosön, Stockholm

 

ANMÄLAN TILL UTBILDNING:

Anmälan är bindande och görs via mail, se adress nedan. I mailet informerar du om vilket kurstillfälle du vill gå och skriver dina personuppgifter och adress. Delbetalning på två tillfällen kan ordnas. Vid sjukdom och läkarintyg har man möjlighet att gå kursen vid annat tillfälle. Vid avbokning av annan anledning kan annat kurstillfälle erbjudas, dock med en avgift på 690 kr per kursdag som avbokas.

Obs: Genom din anmälan godkänner du vår integritetspolicy 

Mailadress: info@konditionsidrott.se