Diplomerad Testledare

Lär dig verktygen för att utvärdera fysisk förmåga inom kondition & uthållighet

Kursinfo

Diplomerad Testledare består av 16 timmar praktisk och teoretisk undervisning. Utbildningen genomförs på riksidrottsförbundets anläggning ute på Bosön i Stockholm. Efter kursen blir du ”Diplomerad Testledare – Kondition” och kan börja med konditionstester för både nybörjare och elitaktiva. Med testerna kommer du kunna analysera utveckling, bygga träningszoner, uppskatta aktuell prestationsförmåga i konditionsgrenar och hitta svagheter/styrkor som behöver tränas för optimal utveckling. Utbildningen är byggd på aktuell forskning empirisk kunskap. Under utbildningen får du kunskap från en av våra idrottsfysiologer resp Johan Hasselmark som är en mycket erfaren testledare och coach. Dessa lärare ger dig kunskap på en mycket hög nivå och du kkommer efteråt kunna hjälpa dig själv eller kunder framåt på ett mer framgångsrikt sätt.

161001_endurancept20161001_0003

Vem riktar sig kursen till?

Utbildningen passar dig som vill utveckla din coaching till en ny nivå och/eller vill arbeta med och sälja konditionstester. Alla kan gå utbildningen. Exempel på deltagare i tidigare upplagor är idrottsledare, idrottslärare, personliga tränare, gruppträningsinstruktörer, massörer, hälsocoacher, naprapater, kiropraktorer och sjukgymnaster. Det är fördelaktigt om man har en kunskapsgrund inom träning. Saknas det rekommenderas inläsning enligt våra riktlinjer. Notera detta vid anmälan så skickar vi riktlinjer till dig gällande litteratur.

Mål med kursen

Efter genomförd kurs ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande.

  • Med hjälp av tester och bakgrundsinformation bedöma rimliga mål för tävlingar och ge rådgivning kring vilka pass som passar bra för kunden
  • Med hjälp av tester kunna bedöma generell kondition/hälsa och ge rådgivning på hur hälsa kan förbättras med hjälp av träning
  • Med hjälp av tester kunna avgöra hur träningszoner ser ut för aktuell klient
  • Med hjälp av tester kunna utvärdera regelbundet om träningen ger önskat resultat
  • Med hjälp av tester avgöra om klienten tränar för mycket eller för lite relativt nivå på återhämtning
  • Med hjälp av tester kunna avgöra vilka svagheter/styrkor som idrottaren besitter

Pris: 4900 kr

Kurslängd: 2 dagar (datum se produkten längre ner)

Kursinnehåll:

  • Uthållighet som egenskap - teori
  • Metodik vid test av idrottare - teori
  • Test 1: Powerprofil – praktik/teori
  • Test 2: Tröskeltest med blodlaktatmätning – praktik/teori
  • Test 3: Ekblom bak – praktik/teori
  • Test 4: Harvard steptest – praktik/teori
  • Test 5: Progressiv maxpulstest och konditionstest: praktik/teori
  • Tolkning av resultat och skapande av zoner – teori
  • Tolkning av resultat och projicering av prestation – teori
  • Tolkning av resultat och anpassning av träning gällande aktuell kondition och svagheter/styrkor

Mat: All mat och fika ingår i priset.