Diplomerad Testledare

Lär dig verktygen för att utvärdera fysisk förmåga inom kondition & uthållighet

Kursinfo

Diplomerad Testledare består av 2 dagars praktisk och teoretisk undervisning, utbildningen genomförs på Aktivitus testcenter i Solna (Stockholm) Efter kursen blir du ”Diplomerad Testledare – Kondition” och kan börja med konditionstester för både nybörjare och elitaktiva. Med kunskaperna från kursen kommer du att med hjälp av tester kunna analysera utveckling och bygga träningszoner samt uppskatta aktuell prestationsförmåga inom olika konditionsgrenar. Kursen ger dig kunskaper för att identifiera både styrkor och svagheter som behöver tränas för optimal utveckling. Utbildningen är byggd på aktuell forskning empirisk kunskap. Under utbildningen får du kunskap från Johan Hasselmark som är en mycket erfaren testledare och coach.

Mål med kursen

Efter genomförd kurs ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande.

  • Med hjälp av tester och bakgrundsinformation bedöma rimliga mål för tävlingar och ge rådgivning kring vilka pass som passar bra för kunden
  • Med hjälp av tester kunna bedöma generell kondition/hälsa och ge rådgivning på hur hälsa kan förbättras med hjälp av träning
  • Med hjälp av tester kunna avgöra hur träningszoner ser ut för aktuell klient
  • Med hjälp av tester kunna utvärdera regelbundet om träningen ger önskat resultat
  • Med hjälp av tester avgöra om klienten tränar för mycket eller för lite relativt nivå på återhämtning
  • Med hjälp av tester kunna avgöra vilka svagheter/styrkor som idrottaren besitter

Vem riktar sig kursen till?

Utbildningen passar dig som vill utveckla din coaching till en ny nivå och/eller vill arbeta med och sälja konditionstester. Alla kan gå utbildningen. Exempel på deltagare i tidigare upplagor är idrottsledare, idrottslärare, personliga tränare, gruppträningsinstruktörer, massörer, hälsocoacher, naprapater, kiropraktorer och sjukgymnaster. Det är fördelaktigt om man har en kunskapsgrund inom träning. Saknas det rekommenderas inläsning enligt våra riktlinjer. Notera detta vid anmälan så skickar vi riktlinjer till dig gällande litteratur.

Utbildningsinnehåll
  • Uthållighet som egenskap – teori
  • Metodik vid test av idrottare – teori
  • Test 1: Powerprofil – praktik/teori
  • Test 2: Tröskeltest med blodlaktatmätning – praktik/teori
  • Test 3: Ekblom bak – praktik/teori
  • Test 4: Harvard steptest – praktik/teori
  • Test 5: Progressiv maxpulstest och konditionstest: praktik/teori
  • Test 6: VO2max med mätning av utandningsluft
  • Tolkning av resultat och skapande av zoner – teori
  • Tolkning av resultat och projicering av prestation – teori
  • Tolkning av resultat och anpassning av träning gällande aktuell kondition och svagheter/styrkor
Praktisk information

Utbildningen sker på Aktivitus testcenter i Solna, Frösundaviks allé 15. Se vägbeskrivning här. Kursen pågår mellan 09:00-17:00 under båda dagarna.

För frågor inför utbildningen kontakta oss på info@konditionsidrott.se. Detaljerad information skickas inför kursstart.

Förkunskaper

Det är fördelaktigt om man har en kunskapsgrund inom träning. Saknas det rekommenderas inläsning enligt våra riktlinjer. Notera detta vid anmälan så skickar vi riktlinjer till dig gällande litteratur.

Kontakt och frågor

Kontakta oss gärna på info@konditionsidrott om du har frågor gällande utbildningen eller använd vårt kontaktformulär nedan. 

Namn

Please enter your name.
Please enter a valid email.
Please enter a message.

Utbildare

Jonas

Johan Hasselmark

Johan är en av Sveriges mest erfarna testledare med en mycket gedigen erfarenhet gällande analys och coaching av uthållighetsidrottare. Till vardags arbetar Johan som testledare och chef på Aktivitus i Stockholm. Parallellt tävlar han på internationell elitnivå inom adventure racing. Johan är utbildad civilingenjör och mycket skicklig på att tolka och analysera komplexa testresultat.

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för att få mer information om kommande kurser och events.

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.

testledare