Dipl. Health Specialist

Öka din prestation och skapa motivation för din egna och andras träning.

Kursinfo

Diplomerad Health Specialist är en av våra mest gedigna vidareutbildningar för dig som vill hjälpa individer och/eller företag mot bättre fysiskt och mental hälsa. Utbildningen ger dig tillämpningsbara metoder kopplat till ökning av kardiovaskulär hälsa, ökad mental styrka, beteendeförändring och stressreducering.

Efter utbildningen kommer du ha en god förståelse för de viktigaste komponenterna av hälsa och använda verktygen och metoderna för att  leverera flertalet kvalitativa hälsorelaterade tjänster. Exempel på tjänster du kommer hantera, vilka alla har vetenskaplig grund, är hälsoscreening, hälsoinriktade PT small groups, träningsprogram för kardiovaskulär/mental hälsa, företagshälsopaket, coachande samtal och mindfullness-baserad mental träning.

Med hjälp av våra kompetenta lärare som besitter en unika erfarenhet från både forskning och fältet får du en utbildning som ger dig verktygen för att framgångsrikt skapa förändring hos företag och privatpersoner.

Mål med utbildningen

Efter genomförd utbildning ska deltagaren ha tillräckliga kunskaper för att klara följande.

  • Förstå viktiga grunder kopplat till mental och fysisk hälsa samt veta vilka delar man kan bidra med i coachingrollen
  • Motivera och hjälpa till med beteendeförändring via taktiker tagna från Motivational Interviewing
  • Instruera klienter i delar av den mentala träningsmetoden: Mindfulness-baserad mental träning
  • Välja ut och instruera varianter på konditionsträning med syfte att öka kondition, minska stress och öka kognitiv funktion
  • Förstå modeller för hur man bygger träning som är motiverande och inspirerande för klienten
  • Utföra flera tester och tolka den kardiovaskulära hälsan
  • Hantera de vanligaste målbilderna för nybörjare och motionärer
  • Förstå modeller/koncept för hur man bygger längre program med fokus på bättre kondition och en hälsosam styrka
  • Kunna instruera i enklare teknik i löpning, cykel och olika typer av pulshöjande aktiviteter
  • Kunna utföra en hälsoscreening och synliggöra personalens status för kardiovaskulär hälsa, mentalt välmående och fysisk aktivitet
  • Kunna utföra uppföljande hälsoscreening och tolka/förstå förändringar av hälsoläget
  • Genomföra coachingsamtal och motivera de anställda mot en en god fysisk hälsa
  • Leverera flera typer av träningspass för grupper med syfte att öka mentalt och fysiskt välmående på arbetsplatsen
  • Kunna följa utveckling på personalens hälsoaktiviteter digitalt och bedöma aktuell status

Vem riktar sig kursen till?

Utbildningen Diplomerade Health Specialist riktar sig till dig som vill göra skillnad för människors välmående och hjälpa till med att lyfta den fysiska och psykiska hälsan hos Sveriges människor.

Utbildningen passar dig som har en utbildningsbakgrund inom träning, hälsa eller medicin och vill lära dig tillämpningsbara metoder, effektiva tjänster och förankra kunskap i området. Saknar du förkunskaper kan du kontakta oss för studievägledning för att kunna delta i utbildningen.

Utbildningsinnehåll

Utbildningen är byggd med hjälp av ett stort kunskapsteam med hälsovetare, fysiologer, psykologer, fysioterapeuter, duktiga tränare och erfarna praktiker från fältet. Detta kunskapsteam kommer du få träffa under utbildningens lärarledda del och få lära dig metoderna och taktikerna som vårt kunskapsteam anser fungerar bäst. Vi kan lova dig en utbildning som har lika mycket fokus på praktisk tillämpning som teoretisk förankring. En kombination som vårt team tror starkt på. Vi vill ge er effektiva evidensbaserade verktyg och samtidigt ge kunskaper som medför att ni kan resonera och välja rätt väg för respektive person.

Utbildningen startar med onlinebaserade studier inför kursstart med tydlig guidning från vår kursportal. På kursportalen har du tillgång till digitala föreläsningar, övnings- och testprotokoll, inläsningsmaterial samt olika typer av självtester. Mycket av dem teoretiska grunderna lär du dig under onlinedelen vilket medför att vi kan fokusera mer på active learning under de lärarledda delarna av utbildningen.

Den lärarledda delen av utbildningen består av sex dagar teoretisk och praktisk undervisning vilken är förlagd på tre separata helger. Utbildningen avslutas med en examinering där alla som blir godkända erhåller Konditionsidrott Educations ackreditering till Diplomerad Health Specialist.

Kursinnehåll:

  • Modul 1 | Träningsmetoder för mental styrka och stressreducering
    • MI-samtal: Evidensbaserat verktyg för att skapa motivation & beteendeförändring
    • Mindfulness-baserad mental träning: Evidensbaserat verktyg för att minska stress och prestera bättre
    • Mental träning i samband med fysisk aktivitet: Utvalda metoder från prestationspsykologin för bättre fysiska prestationer
    • Mental träning i samband med fysisk aktivitet: Utvalda metoder från prestationspsykologin för bättre fysiska prestationer
    • Forskningsbaserade modeller för motivation och rörelseglädje under fysisk aktivitet (online)
  • Modul 2 |Forskningsbaserade modeller för motivation och rörelseglädje under fysisk aktivitet (online)
    • Vetenskapliga tester för cardiovaskulär hälsa: Praktiska kunskaper för att kunna utföra och tolka olika hälsotester
    • Vetenskapliga tester för cardiovaskulär hälsa: Praktiska kunskaper för att kunna utföra och tolka olika hälsotester
    • Höjning av VO2max : Evidensbaserade träningspass som utvecklar VO2max och cardiovaskulär hälsa
    • Skadeförbyggande träning: Evidensbaserad styrketräning som håller skador och smärtor borta
    • Träningsplanering för ökad fysisk hälsa: Effektiv progression och variation av hälsofrämjande träning
    • Träningsplanering för ökad fysisk hälsa: Effektiv progression och variation av hälsofrämjande träning
  • Modul 3 | Metoder och tjänster för ökad företagshälsa
    • Hälsoscreening av större grupper: Verktyg och förståelse för att presentera nuläget på företaget
    • Individuella coachingsamtal: En struktur för att öka personalens fysiska aktivitet
    • PT small group företag: Strong Heart and Mind
    • Evidensbaserade företagsträning: Kunskaper kring olika träningspass som effektivt ökar mentalt välmående på arbetsplatsen
    • Status på genomförandet: Verktyg och taktiker för att följa individer och grupper gällande genomförande av fysisk aktivitet

 

Praktisk information

Utbildningen sker på  Mornington Sportcenter och Bosön Lidingö (vägbeskrivning här). Gratis parkering finns på Bosön det går även bra att åka kommunalt (se sl.se för reseplanering). För boende på Bosön vänligen ring: 08-699 66 02 , ange att ni kommer från Konditionsidrott för bättre pris. För frågor inför utbildningen kontakta oss på info@konditionsidrott.se

Förkunskaper

För att gå kursen behöver du ha en utbildningsbakgrund inom träning, hälsa eller medicin. Saknar du förkunskaper kan du kontakta oss för studievägledning för att kunna delta i utbildningen.

Kontakt och frågor

Kontakta oss gärna på info@konditionsidrott om du har frågor gällande utbildningen eller använd vårt kontaktformulär nedan. 

Namn

Please enter your name.
Please enter a valid email.
Please enter a message.

Utbildare

Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för att få mer information om kommande kurser och events.

Please enter your name.
Please enter a valid email address.
Something went wrong. Please check your entries and try again.

health-specialst